« オーランドへ行ってきた~その4 | トップページ | ドラリオンを観た »

2007年2月15日 (木)

9時からダイエット

別に流行にのっているわけではないが、旅行前に行った健康診断の結果で『メタボリック・シンドローム』と医者に言われた。まぁ、年齢と己の体型と日頃の生活ぶりを見れば当然の結果だが、医者にかなり注意された。糖尿、動脈硬化、心筋梗塞…… すべての温床である。あな、恐ろしや……。

で、ダイエットするようにと言われたものの、以前のようにフリーじゃなくなったので自由にスポーツする時間がとれない。栄養士に相談したら『朝昼晩、油ものを控えた食事をきちんととり、午後9時以降にいっさい飲み食いしなければやせますよ』と言われた。早い話し、人間の本来の体内リズムに合わせて食事をとれ、ということらしい。

で、先週から好きだった晩酌も控え実行しているが……おおっ! やせてきた! わずかづつだが確実に体重が減ってきている。納豆を食べずとも(w)こんな単純なことで痩せるのかと感心しきり。

そういえば、以前、テレビ番組で幸田来未というタレントが9時からいっさい飲み食いしないというダイエット法をやったら、今のように痩せたと言っていたことを思い出した。ちなみの彼女がその方法で長続きできたのは、つきあいがあるときや、特別な時は軽くとり、決して『その方法でストレスをためない』というところにあったそうな(記憶があいまいだが) 鶴太郎も同じ方法で痩せたんだっけ?

この方法をとると次の日の朝食がまちどおしくなる。必然的に朝食をキチンととるようになる。

あとはダイエットにつきものの『体重減少の停滞期』をどう乗り越えるか。ここがポイントかなぁ。スポーツもしなきゃなぁ。

« オーランドへ行ってきた~その4 | トップページ | ドラリオンを観た »

雑記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« オーランドへ行ってきた~その4 | トップページ | ドラリオンを観た »